Vom Stress zum Erfolg: Achtsamkeit als Schlüssel zu einem entspannten und effektiven Unterricht

Onlineseminar

Vortragende: Ingrid Otepka

Termin: 16.05.2024
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Dauer: 4 Stunden (Online)

Schwerpunkte: 

  • Einführung in Achtsamkeit und deren Grundprinzipien im Unterrichtssetting
  • Kennenlernen konkreter Achtsamkeitstechniken für Lehrkräfte und
    Teilnehmer/innen
  • Einsatz achtsamkeitsbasierter Übungen für Entspannung und Fokussierung, Förderung der Empathie, Konfliktvorbeugung und eine gute Lernumgebung
  • Vorstellung von Praxisbeispielen und Raum für Erfahrungsaustausch

Ziele: 

Kennenlernen der Kernprinzipien von Achtsamkeit im Unterrichtskontext; Kennenlernen
von konkreten achtsamkeitsbasierten Übungen für das Kurssetting

Ingrid Otepka ist Achtsamkeitslehrerin nach Jon Kabat-Zinn, Trainerin des Resilienz-Modells für Gemeinschaften (CRM)® des Trauma Resource Institute sowie Trainerin in Deutschkursen. Sie ist spezialisiert auf achtsamkeitsbasierte, Resilienz- und Trauma-informierte Sprachangebote für
Geflüchtete. Seit 2021 hält sie regelmäßig Vorträge und gibt Workshops auf Tagungen im In- und Ausland. Überdies ist sie Mitgründerin der Organisation MARA O Achtsam Leben Erfahren.

Es sind noch 3 Plätze frei!

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16.05.2024, 14:00 - 18:00 Uhr

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Termin: 16.05.2024
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Dauer: 4 Stunden (Online)

Schwerpunkte: 

  • Einführung in Achtsamkeit und deren Grundprinzipien im Unterrichtssetting
  • Kennenlernen konkreter Achtsamkeitstechniken für Lehrkräfte und
    Teilnehmer/innen
  • Einsatz achtsamkeitsbasierter Übungen für Entspannung und Fokussierung, Förderung der Empathie, Konfliktvorbeugung und eine gute Lernumgebung
  • Vorstellung von Praxisbeispielen und Raum für Erfahrungsaustausch

Ziele: 

Kennenlernen der Kernprinzipien von Achtsamkeit im Unterrichtskontext; Kennenlernen
von konkreten achtsamkeitsbasierten Übungen für das Kurssetting

Ingrid Otepka ist Achtsamkeitslehrerin nach Jon Kabat-Zinn, Trainerin des Resilienz-Modells für Gemeinschaften (CRM)® des Trauma Resource Institute sowie Trainerin in Deutschkursen. Sie ist spezialisiert auf achtsamkeitsbasierte, Resilienz- und Trauma-informierte Sprachangebote für
Geflüchtete. Seit 2021 hält sie regelmäßig Vorträge und gibt Workshops auf Tagungen im In- und Ausland. Überdies ist sie Mitgründerin der Organisation MARA O Achtsam Leben Erfahren.

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